Terapia de parejaen Santiago de Querétaro
50–60 minutos · $950 MXN
¿Para quién es?
A veces no se necesita una gran crisis para ir a terapia. Sentir que ya no disfrutas tu día a día, o que repites los mismos patrones, es razón suficiente para empezar.
En adultos acompaño procesos de ansiedad constante, estrés crónico, agotamiento emocional o burnout, dificultades en las relaciones, duelo, baja autoestima, y heridas del pasado o trauma que no se han logrado procesar. No tienes que poder con todo tú solo o sola.
Con adolescentes trabajamos los cambios propios de la etapa, la presión escolar o social, la regulación de emociones intensas, la frustración, la tristeza profunda y la dificultad para encajar o comunicarse con su entorno, siempre en un espacio libre de juicios.
Con niñas y niños desde los 8 años uso un abordaje adecuado a su edad cuando aparecen miedos intensos, ansiedad por separación, cambios drásticos de conducta, dificultades de adaptación, baja tolerancia a la frustración o problemas para gestionar lo que sienten tras situaciones familiares difíciles.
Cómo funciona
- Primera sesión de valoración (50–60 minutos). Nuestro primer encuentro, en línea o presencial. Nos enfocamos en conocer qué te trae a consulta, qué estás viviendo y cómo te sientes. Es un espacio confidencial y sin juicios, donde exploramos el origen de tu malestar a tu propio ritmo.
- Definición de objetivos. A partir de esa primera cita trazamos una guía clara y definimos los objetivos terapéuticos que quieres lograr para sentir mayor bienestar y estabilidad.
- Seguimiento. Las sesiones se programan cada semana o cada quince días, según lo que requiera tu proceso. Conforme avanzamos revisamos tus logros y ajustamos las herramientas prácticas que te llevas de cada sesión.
- La terapia individual no busca cambiar quién eres, sino darte un espacio genuino para escucharte, sanar y construir herramientas que te acompañen a largo plazo.
Motivos de consulta frecuentes
- Ansiedad
- Preocupación excesiva
- Ataques de pánico
- Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) y fobias
- Tristeza persistente
- Sensación de vacío
- Falta de motivación
- Trastornos del estado de ánimo
- Estrés laboral y burnout
- Problemas de sueño
- Baja autoestima
- Duelo
- Irritabilidad
- Trauma y estrés postraumático (TEPT)
- Enfermedades psicosomáticas y dolor crónico
- Dependencia emocional y relaciones insanas
- Orientación y desarrollo personal (Coaching con PNL)
Preguntas frecuentes
¿Desde qué edad atiendes niños en consulta individual?
¿Las sesiones son presenciales o en línea?
¿Cuánto dura cada sesión?
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
¿Cuál es el costo por sesión individual?
¿Atiendes problemas sexuales en terapia individual?
¿Cómo se agenda la cita y cuáles son las formas de pago?
— Tu especialista
Quién te atiende
Lic. Cristina Cárdenas Rizo
Psicóloga clínica
Soy Cristina Cárdenas Rizo, Licenciada en Psicología y Psicóloga Clínica con más de 13 años de experiencia. A lo largo de mi trayectoria me he especializado en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia Basada en Trauma, complementando mi formación con estudios en Recursos Humanos, PNL y Coaching.
Mi enfoque parte de comprender que nuestro bienestar emocional no depende únicamente de lo que pensamos. *La mente, las emociones, el cuerpo y el sistema nervioso están profundamente relacionados*, y comprender esa interacción permite abordar de una manera más completa aquello que estás viviendo.
Por eso, cada proceso comienza con escuchar y comprender tu historia, tus circunstancias y tus necesidades particulares. *No creo en aplicar una misma fórmula a todas las personas*; la intervención se adapta a cada proceso y a lo que realmente necesitas trabajar.
Mi objetivo no es únicamente ayudarte a sentirte mejor en el momento, sino acompañarte a *comprender qué está ocurriendo, desarrollar herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana y generar cambios que puedan sostenerse en el tiempo*.
Trabajo desde un vínculo cercano y genuino, combinando *calidez humana y rigor clínico*, y respetando el ritmo de cada persona durante su proceso.
- Ansiedad
- Tristeza persistente
- Dificultad para regular las emociones
- Dificultad para controlar los impulsos
- Dificultad para controlar el consumo
- Preocupación excesiva por el peso o la figura
- Licenciada en Psicología
- Especialista en Recursos Humanos
- Practitioner en PNL, con especialidad en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
- Especialidad en Terapia Basada en Trauma
- Formación internacional en Coaching avalada por la International Association of Coaching
Para verificar
- Títulos y certificaciones
- Licenciada en Psicología
- Especialista en Recursos Humanos
- Practitioner en PNL, con especialidad en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
- Especialidad en Terapia Basada en Trauma
- Formación internacional en Coaching avalada por la International Association of Coaching
— Empezar
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Horario
- Lunes
- 10:00-12:0014:00-19:00
- Martes
- 10:00-12:0014:00-19:00
- Miércoles
- 10:00-12:0014:00-19:00
- Jueves
- 10:00-12:0014:00-19:00
- Viernes
- 10:00-12:0014:00-19:00
- Sábado
- 11:00-14:00
- Domingo
- Cerrado
Senda de la Inspiración 6, Torre Médica Momentum, Consultorio 311, Santiago de Querétaro, Querétaro 76060, MX
Tercer piso. Estacionamiento subterráneo.
Llamar: +52 442 321 3760
Otros servicios
- Terapia individualEl espacio que necesitan si sienten que algo en la relación ha cambiado, la comunicación se ha desgastado y no saben cómo volver a conectar. No hace falta esperar a que la relación esté al borde de terminar para pedir ayuda.
- Terapia familiarCuando el ambiente en casa se ha vuelto insostenible o cargado de tensión. La terapia familiar no busca señalar culpables, sino entender que lo que le pasa a uno afecta a todos, y crear un espacio seguro para volver a escucharse.